Ideje za rad u zdravom okruženju - Pronađite vaše zdravo radno okruženje u Crnoj Gori

Svi znamo za taj osjećaj kada odlučimo da je vrijeme za promjene. 

Želite da počnete sa zdravijim navikama – trenirate, jedete zdravo i spavate bolje. Ipak, posao vas toliko okupira da jedva i stignete da pojedete bilo šta u toku dana. 

Važno je podsjetiti da zdrave navike nisu jednokratne – u pitanju je životni stil. Istovremeno, ni posao nije privremena stvar, budući da prosječan čovjek na njemu provede preko 90.000 sati tokom života. Iznalaženje balansa između ova dva biće ključna za vaše blagostanje.

Kako ovo uraditi? Hajde da saznamo!

Budući da provodimo trećinu naših života na poslu, radno okruženje bitno utče na naše fizičko i mentalno zdravlje. Zbog toga mora da bude takvo da odgovara zaposlenima.

Međutim, bitno je naglasiti da sama osoba ne može da promijeni radno okruženje sama ukoliko radi u timu. Zbog toga je važno da svi zajedno rade na unapređenju radnog prostora i to na sledeći način:

• Da brinu u zdravoj komunikaciji i odnosima među zaposlenima
• Ostvare pozitivnu atmosferu u kojoj će svi biti srećni, bezbijedni i produktivni
• Trude se da posluju i komuniciraju po visokim moralnim standardima

Zdravo radno okruženje trebalo bi da ohrabri zaposlene da rade i usavršavaju se tako da postanu ne samo bolji profesionalci, već i ljudi. Želja za progresom je neodvojivi dio svake ličnosti, a progres je moguć samo u zdravom random okruženju koje nas stimuliše u tom smjeru.

Nažalost, veliki broj zaposlenim ne pridaje dovoljni značaj zdravom radnom okruženju. Postavlja se pitanje da li je moguće uraditi nešto samostalno po tom pitanju? Činjenica je da odgovor na ovo pitanje zavisi i od same prirodne posla. Ipak, postoje neke stvari koje možete implementirati u vašu dnevnu rutinu, bez potrebe da promijenite opis posla.

Budite promjena koja želite da budete u svijetu, nemojte čekati da se on uskladi prema vama. 

Zato neka prvi korak ka vašem zdravom životu bude – promjena ishrane. Ne postoji izgovor za lošu ishranu, bez obzira na to kojim poslom se bavite. Na kraju dana, ne kaže se uzalduno – ono si što jedeš. Odvojite malo vašeg slobodnog vremena u toku dana i obezbijedite vašem tijelu visokonutritivan obrok kojim ćete istinski nahraniti vaše tijelo.

Nema sumnja da ćete na ovaj način biti i produktivniji. Kafeterije i kuhinje u kompanijama zbog toga moraju da budu u skladu sa najvišim higijenskim standardima, kako bi podržale svoje zaposlene u odluci da se hrane zdravije. Balansirana ishrana je ključ dobrog zdravlja, zato se potrudite da uvijek jedete raznovrsne namirnice iz različitih grupa hrane.

Nutricionisti širom svijeta savjetuju da pratite boje na svom tanjiru i lako uočite raznovrsan obrok. Raznovrsna ishrana obezbjeđuje najbolju zaštitu od različitih oboljenja. Pored ishrane, važan faktor u izgradnji zdravog radnog okruženja jeste i promocija fizičke aktivnosti.  Nepotrebno je trošiti riječi o tome koliko je fizčka aktivnost važna. 

Kada god ste u mogućnosti koristite bicikl ili dolazite pješaka na posao, kako bi na najjednostavniji način povećali aktivnost tokom dana. Komanije koje brinu o svojim zaposlenima će uvijek organizovati mjesto ili mogućnost za trening, ili organizovati izlete u prirodi.

Imajte u vidu da bi trebalo da imate minimum 150 minuta intenzivne fizičke aktivnosti tokom nedelje. 

Na samom kraju, ali ne i najmanje važno – za zdravo radno okruženje je jako važno da prepozna važnost mentalnog zdravlja. Posao umije da bude jako stresan nezavisno od toga čime se bavite. Učenje o stres menadžmentu je važno kako ne biste uništili mentalno zdravlje na duge staze.

Prvi korak je – nikada ne nosite posao kući. Morate znati da odvojite posao od privatnog života, budući da se on dešava uporedo i nezavisno od vašeg rada. Morate da sebi pronađete izduvni ventil i nađete načine da se relaksirate svakog dana, što će vam se u budućnosti višestruko isplatiti. 

Stvaranje zdravog radnog okruženja ne zahtijeva nužno i velika ulaganja. U pitanju su male promjene koje mogu doprinijeti boljoj atmosferi. Sam trud i mali napori da se stvore bolji uslovi za rad treba da postanu dio korporativne kulture koju vodite ili u kojoj radite.

Duboko u nama postoji potreba da se povežemo sa prirodom na dubljem nivou, upravo zbog toga male stvari kao što su biofilični dizajn može itekako imati pozitivne efekte na sve u radnom prostoru. Prostori bez biljaka i dnevne svjetlosti mogu stvoriti klaustrofobičan sentiment, zbog čega produktivnost može da opadne.

Produktivnost opada i onda kada su zaposleni preumorni, zbog čega kompanija treba da ih ohrabri da odmore kada im je to potrebno. Neke od najvećih svjetskih kompanija su iz ovog razloga implementirale prostore za spavanje i pauzu od sat vremena, kako bi radnici mogli da neptune baterije i nastave svoj rad potpuno fokusirani.

Istraživanja pokazuju da kompanije zapravo gube novac jer forsiraju radnike da konstantno rade bez adekvatnog odmora. Ljudi nisu u stanju da u kontinuitetu rade posao istim kvalitetom, i poslije nekog vremena osjećaće fizičku i mentalnu isrcpljenost. 

Nasuprot radu, mora postojati i određeni vid zabave. Ispijanje kafa, neobavezni razgovori i smijeh su osnova svakog zdravog okruženja.  Na ovaj način stvara se zdrava atmosfera između zaposlenih, i želja da rade zajedno kao tim što će biti odlično i za same radnike ali i kompaniju.

Ukoliko ste u Crnoj Gori, možete računati na to da ćete upravo ovakva mjesta ovdje i naći. Jedno od najpoznatijih su Elena rezidencije u okviru nautičkog naselja Porto Montenegro. 

Želite li da uživate u mirisu slanog povjetarca i živjeti neuobičajenim stilom života na obali Jadranskog mora?

Elena Rezidencije nalaze se na šarmantnoj lokaciji koja privlači sve više turista, posjetioca, ali i onih koji traže posao u malo drugačijem ambijentu. Njegova popularnost raste iz sezone u sezonu i za to postoji dobar razlog. Rezidencije Elena nalaze se duž obale Bokakotorske – koja se nalazi osunčana među visokim planinama.

Čitav ovaj kompleks je dizajniran tako da promoviše fizičko i mentalno zdravlje ljudi, upravo stvaranjem zdravog radnog okruženja. Kada bismo ove stanove morali da opišemo u jednoj rečenici, to bi bila – kombinacija okruženja koja briše granicu između poslovnog i privatnog života.

Šta to tačno znači?

Apartmani Elena prefinjeno su opremljeni i dekorisani. Cjelokupni enterijer inspirisan je italijanskim dizajnom. Visoki plafoni i klizna staklena vrata dopuštaju da prirodna dnevna svjetlost prodre u prostor, a tu su i prostrane terase za opuštanje. Pored toga, apartmani Elena omogućavaju pristup ekskluzivnom nautičkom klubu posvećenom promociji jedrenja i života na moru. 

Iz svega navedenog, možemo zaključiti da su zdravlje, sreća i zabava ljudi glavni su fokus ovog stambenog kompleksa u Porto Montenegru.

Dalje, mediteranska hrana jedna je od najzdravijih dijeta koja pozitivno utiče na zdravlje i sprječava mnoge bolesti, a ovdje se često nalazi na stolu. Tradicionalna crnogorska jela nevjerovatni su delikatesi koje vredi probati ne samo zbog zdravlja, već i ukusa! 

Sve ovo definitivno zvuči kao zdravo radno okruženje i uzor za svako mjesto koje teži zdravlju i dobrobiti na poslu. Međutim, apartmani Elena nisu jedino mjesto gdje se promoviše zdravo radno okruženje – Boka Place je još jedno naselje u okviru Porto Montenenegra izgrađena sa idejom pružanja zdravog radnog okruženja.